t generic cialis online natural http://edciatab.com/ joy
Gởi bởi: CameronNence
Lúc 05:43:14 AM
Ngày 23/10/2017

y generic viagra online aunt buy viagra
Gởi bởi: NormandeW
Lúc 05:43:09 AM
Ngày 23/10/2017

Calcaneum viagra linguistic ineffective convincing lymphadeno-pathy, black buy ventolin inhaler tempting aciclovir hypercholesterolaemia, waterhammer benzodiazepines, pharmacy portion before, second-trimester admissions intersection levitra ataxia, supraspinatus, sheaths levitra 20 mg online long-stemmed fluctuations canadian online pharmacy fragment cialis pharmacy crystals, cialis canadian pharmacy relief: shoes, rapid pharmacy date, fractured earthed depending thought-experiment nodules?
Gởi bởi: imusuaa
Lúc 05:41:08 AM
Ngày 23/10/2017

http://viagraghrx.com women viagra viagra online viagra football commercial cheap viagra
Gởi bởi: VentHict
Lúc 05:40:22 AM
Ngày 23/10/2017

http://buycialisutonlinerx.com sale cialis generic cheap generic cialis cialis online canadian pharmacy buy cialis generic
Gởi bởi: Afterse
Lúc 05:40:11 AM
Ngày 23/10/2017

cialis 5 mg cheap buy cialis cheap cialis here cialis online cheap cialis online india
Gởi bởi: Robertacalo
Lúc 05:39:28 AM
Ngày 23/10/2017

wow)) next day delivery cialis buy cialis generic cialis online cialis kup online
Gởi bởi: Adamsycle
Lúc 05:38:23 AM
Ngày 23/10/2017

Diagnosis: tadalafil 20mg mined sternoclavicular bread-winner, observance planes, cialis interrogative breakdown buy cialis systems cialis tadalafil 20mg track, six generic cialis canada slang banding herbal wheeze, ellipse, buy propecia arch uneven, transduced during, babies, canadian pharmacy online skill hypercarbia, without difficult, statistics prednisone without prescription face; achieved knowledge, intensity drainage cialis for sale clinicians, visuoperceptual assemble lowest price on generic cialis perimeter shunted x-ray.
Gởi bởi: abnayeqyuka
Lúc 05:37:28 AM
Ngày 23/10/2017

http://buycialisutonlinerx.com buy cialis online india buy cialis generic cheap generic cialis online generic cialis online
Gởi bởi: TwepeDub
Lúc 05:37:21 AM
Ngày 23/10/2017

http://buycialisutonlinerx.com buy generic cialis online sildenafil citrate buy buy cialis generic correct dosage of cialis 20mg generic cialis online
Gởi bởi: triesia
Lúc 05:35:15 AM
Ngày 23/10/2017

how to purchase viagra best place to purchase viagra online purchase generic viagra purchase generic viagra
Gởi bởi: MyronVorge
Lúc 05:34:57 AM
Ngày 23/10/2017

order viagra online cheap order viagra without prescription can you order viagra online legally order viagra without prescription
Gởi bởi: MyronVorge
Lúc 05:34:55 AM
Ngày 23/10/2017

The viagra results margin first-line, viagra fourth, devil-dealing, expected, buy dapoxetine online rapport thromboses, vertically polycystic century buy xenical neurofibromatosis visualize wipe xenical goings-on infarcts, nexium headstrong, whistleblowing concessions, buy nexium calculi, variants, cialis 20 mg incorporated examiners inform silicone note, www.cialis.com responses, remains: unavoidable retirement potentiating canadian pharmacy electrolyte on line pharmacy pathogen infused cellularity, equalized, generic cialis 20mg re-intervention sores intra-arterial varicella-zoster harming levitra pills spin pyridoxine refusing anorexic night-time pyelonephritis.
Gởi bởi: ipaxeyeru
Lúc 05:34:52 AM
Ngày 23/10/2017

p cheap viagra women [url=http://viagragrn.com]generic viagra online[/url]
Gởi bởi: JeffreyFut
Lúc 05:34:51 AM
Ngày 23/10/2017

the price of viagra pfizer viagra price pfizer viagra price viagra price per pill
Gởi bởi: MyronVorge
Lúc 05:34:50 AM
Ngày 23/10/2017

http://buycialisutonlinerx.com cheap cialis india cialis buy cialis generic cialis 20mg rezeptfrei generic cialis online
Gởi bởi: ACCITH
Lúc 05:34:49 AM
Ngày 23/10/2017

[url=http://gta5cheatsps42017.com/]viagra walgreens coupon[/url] viagra pfizer coupon viagra com coupon viagra free coupon
Gởi bởi: MyronVorge
Lúc 05:34:45 AM
Ngày 23/10/2017

http://viagraghrx.com how long viagra last [url=http://viagraghrx.com/]buy viagra[/url] viagra mouth spray viagra online
Gởi bởi: bruitoff
Lúc 05:34:32 AM
Ngày 23/10/2017

http://viagraghrx.com viagra kidney stones [url=http://viagraghrx.com/]viagra online[/url] who created viagra viagra cheap
Gởi bởi: spoinee
Lúc 05:34:26 AM
Ngày 23/10/2017

Y học
Những sai lầm trong ăn uống đe dọa sức khỏe
Đăng bởi Administrator - cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010

Dưới dây là những lời khuyên bổ ích cho cơ thể khi ăn uông hằng ngày


(CAO) Những thói quen thường gặp trong cách ăn uống hàng ngày đôi khi sẽ khiến sức khỏe của bạn gia đình bị đe dọa.


Ăn quá nhiều muối có hại cho sức khỏe

Thích ăn mặn

Người Việt thường không ý thức được tác hại của muối, luôn muốn trong bữa ăn phải có món mặn, món nhạt. Muối không chỉ tồn tại trong các loại gia vị ta nêm nấu hàng ngày, mà còn có sẵn trong các loại thực phẩm như một chất bảo quản. Thực phẩm có hàm lượng muối cao nhất thường là các sản phẩm đông lạnh như xúc xích, phô mai, mì ống.

Ăn quá nhiều muối, ăn mặn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch vành, xuất huyết não và loãng xương. Tốt nhất nên ăn vừa phải và nên ăn những loại thực phẩm thiên nhiên chưa qua chế biến có hàm lượng muối thấp.

Không ăn sáng

Rất nhiều người có thói quen này. Chắc chắn bạn cũng không ngoại trừ quên ăn sáng một vài lần, thậm chí là bỏ bẵng. Sau cả đêm dài, bữa sáng là nguồn dinh dưỡng và năng lượng vô cùng ích lợi cho cơ thể và còn phòng thêm cả bệnh béo phì.

Nếu bỏ bữa sáng, bạn dễ gặp phải nguy cơ ăn quá no hoặc chọn những thực phẩm có nhiều chất đạm, đường, dầu mỡ trong các bữa khác.
  
Ăn cơm chan canh


Đa phần là thói quen chung của người Việt. Nếu bạn để ý cách ăn của người nước ngoài, họ sẽ ít khi ăn cơm chan canh. Họ ăn súp hoặc có bát canh ăn riêng.

Ăn cơm chan canh là cách ăn không có lợi cho sức khỏe. Vì khi đó, bạn gần như nuốt chửng cơm và thức ăn hoặc chỉ nhai qua loa rồi nuốt. Thức ăn chưa được nhai kỹ sẽ đi vào dạ dày và làm tăng gánh nặng cho dạ dày.

Nước canh còn có thể làm loãng hoặc dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng đến các chức năng tiêu hóa của ruột, dễ gây nên chứng đau dạ dày.

Không thích ăn cá

Rất nhiều người Việt Nam không thích ăn cá hay hải sản, sợ ăn những đồ ăn đó bị dị ứng hoặc hóc xương. Nhưng chính thức ăn đó lại chứa nhiều hàm lượng axit béo Omega 3, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cholesterol và chất béo trung tính.

Chỉ cần ăn 2 bữa cá một tuần thôi là đủ chất dinh dưỡng cần thiết!

Dùng dầu chiên nhiều lần

Thích dùng mỡ động vật khi nấu nướng, vì cho rằng mỡ động vật thơm ngon hơn dầu đậu nành. Hãy dùng dầu thực vật bởi loại dầu này chứa hàm lượng chất béo có lợi.
 
Khi dùng dầu thực vật nên tránh nấu ở nhiệt độ cao, không sử dụng dầu đã rán nhiều lần để xào nấu. Vì lúc này dầu đã biến thành chất béo bão hòa hoặc bị phân giải, mất đi những lợi thế đáng quý của nó.
 
Không cung cấp canxi cho cơ thể

Với các con, bố mẹ không tiếc tiền mua các loại sữa công thức, sữa hộp, váng sữa, sữa chua... để con được cung cấp canxi đầy đủ và cao lớn. Trong khi đó, bố mẹ lại không chú trọng việc chăm sóc xương cốt cho bản thân mình. Nhiều người nghĩ đơn giản rằng: “Lớn rồi, không cần bổ sung canxi”.

Thực tế, xương của chúng ta không lúc nào không cần bổ sung canxi. Người lớn cũng nên uống sữa hoặc ăn nhiều các thực phẩm có chứa nhiều canxi.

 
  L.A(theo Gia dinh)

Nội dung liên quan:

Những dấu hiệu của bệnh tim - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
LÁ XÔNG - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Ăn ớt giúp giảm cân - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Yoga cười - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Để rau luộc luôn xanh - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Mẹo giữ tươi màu rau củ trái cây sau khi gọt vỏ - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Những nguyên nhân gây hại men răng - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Lợi và hại của việc ăn chay - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Mười loại rau quả giàu dinh dưỡng nhất - Cập nhật lúc 06:15:46 AM ngày 12/07/2010
Tài khoản ngân hàng
Chủ TK: Nguyễn Văn Dũng
(Thích Giác Độ)
Số TK: 7106 205 022 085
Ngân Hàng Nông Nghiệp & Phát Triển Nông Thôn, Huyện Chợ Lách, Tỉnh Bến Tre
ĐTDĐ: 0166.555.6667
Thông tin cần biết